Pongamos en contexto el tema.
El amigo Pablo Gomes Psiquiatra que fuera consultado por temas de bipolaridad de un familiar mío y la dificultad de concentración de la mente, que atenta a nuestro desempeño laboral o profesional , porque vivimos rodeados de tanta información basura de la tv, de las redes sociales, de la inteligencia artificial y del mismo tren de vida del agitado mundo de las ciudades que nos trae problemas en el trabajo, en el hogar, y hasta en el manejo en el dinero y del tiempo etc.
Como nunca en la historia, esa abundancia de información no siempre se traduce en claridad y sabiduría, al contrario, muchas veces nos sentimos saturados mentalmente , más perdidos e incapaces de discernir entre lo valioso y lo superfluo, entre la mentira y la realidad y nuestra atención esta dispersa y cada día más corta.
El psiquiatra en su diagnóstico nos demostró cómo la atención está siendo cada vez más difícil de mantener en un mundo lleno de distracciones.
Desde las notificaciones constantes hasta la sobrecarga de información, nuestra capacidad para concentrarnos está en declive y que la afirmación de que existen personas o mujeres en especial que pueden concentrarse en hacer dos , tres o diez cosas bien y en forma simultánea es falso. La concentración o la atención no va más allá de 10 a 20 minutos sin consideración del género.
Sin embargo, explica que no todo está perdido lo que si existe son estrategias para mejorar la calidad de tu atención en cualquier actividad o estudio y ser mucho más productivo en tu día a día.
Me interesó el tema porque a mí me pasa algo similar a la desconcentración o atención en lo que hago, tengo tanta información en mi mente en mis libros y en lo que difundo, escribo y observo de la situación del país, de geopolítica o situaciones familiares y en relaciones con los demás de mi entorno, que mi mente y mi atención a veces no distingue entre lo importante, urgente, necesario y lo que es información basura o relaciones impropias.
Es decir, he permanecido viviendo muchos años en un estado de constante distracción.
Esas estrategias sugeridas por el especialista para mejorar tu atención y concentración de tu cerebro para enfocarte mejor, es eliminar hábitos que te desconcentran y finalmente alcanzar tus metas personales y profesionales para ser más productivos en nuestro desarrollo personal y un mejor desempeño mental. Nada pierdes con intentar educar la mente yo lo estoy haciendo en consulta.
